Subscribe to RSS feeds

Jumat, 30 Januari 2009

Hari yang menyenangkan

Hari ini adalah hari yang sangat menyenangkan bagiku karena aku bisa jalan2 bareng shopping ma temen2, tapi.....hari ini juga adalah hari yang sangat menyedihkan bagi Aileen anak semata wayangku.

Setelah aku telepon ke rumah ternyata Aileen-ku lagi rewel, nangis terus, lagi ngambek kalee...
Maafkan mama ya sayang.....
Mama pas istirahat gak bisa pulang, gak bisa kasih nenen ma kamu.....
Jangan sedih ya nak ya......
Mama janji besok mo ajak kamu jalan2......Okreeeee......

Rabu, 28 Januari 2009

7 Pertanyaan Seputar Obat Bayi

Mungkinkah obat tersisa diberikan lagi?
Obat sisa penanganan penyakit yang lalu tidak boleh digunakan untuk mengatasi gejala penyakit bayi Anda. Kadangkala, apoteker memang menyiapkan obat cair sedikit lebih banyak dari seharusnya untuk berjaga-jaga jika obat tersebut tumpah atau ditakar secara tidak tepat. Jadi, jika obat si kecil bersisa setelah proses penanganan penyakitnya berakhir, langsung buang deh saja.

Kapan bayi boleh menelan tablet?
Tablet merupakan obat kunyah yang agak keras dan lebih lama larutnya. Jadi, obat ini berpotensi membuat bayi Anda tersedak, kalau belum pintar mengunyah makanan. Kalaupun si kecil sudah makan makanan padat, gerus dulu tablet tersebut. Biar tidak terasa pahit, ‘selundupkan’ obat tadi dalam makanan. Hanya saja, tidak sembarang makanan cocok dikombinasikan dengan obat bayi Anda. Salah pilih makanan bisa mengurangi efektivitas kerja obat tersebut lho. Tanyakan hal ini pada dokter anak Anda.

Paling oke sih memberi bayi Anda obat dalam bentuk cair. Obat jenis ini lebih mudah ditelan dan ditakar sesuai dosis. Belum lagi, obat yang cair umumnya diberi perisa (flavored) oleh apoteker agar terasa lebih enak. Misalnya, rasa jeruk, apel, dan sebagainya.

Catatan: Berikan makanan dalam jumlah yang sedikit saja, serta pastikan si kecil menghabiskan seluruh makanan agar dosis obat yang harus diminumnya sesuai petunjuk dokter. Jangan sekali-kali mencampur obat dalam botol susu bayi. Kalau susu tidak habis, ini berarti anak tidak minum obat sesuai dosis.

Mungkinkah bayi diberi obat milik orang lain?
Jangan pernah memberi obat yang diresepkan untuk orang lain (entah itu obat khusus untuk orang dewasa maupun anak-anak) pada bayi Anda. Selain belum tentu bekerja secara efektif dalam tubuh bayi Anda, mungkin saja obat tersebut malah membahayakan jiwanya.

Catatan: Dua orang yang memiliki penyakit yang sama sekalipun, mungkin saja memerlukan obat yang berlainan. Kalaupun obatnya sama, dosis dan aturan minum obat bisa saja berbeda. Makanya, hanya berikan obat yang khusus diresepkan untuk si kecil plus pas untuk kondisinya.

Adakah cara mudah memberi obat pada bayi?
Umumnya, memberi obat pada bayi lebih susah, karena ia suka berontak. Makanya, posisi tubuhnya musti pas. Caranya? Pangku si kecil, lalu aturlah agar posisinya setengah duduk. Catatan: Jangan menelentangkan bayi, sebab obat bisa masuk ke paru-paru.

Khusus bayi, sebaiknya obat cair diberikan dengan pipet atau tabung. Bayi kan belum bisa menelan dari sendok! Ada triknya agar obat tadi benar-benar ditelan si kecil. Misalnya, letakkan pipet di sudut mulut bayi, lalu secara perlahan-lahan keluarkan obat. Bagaimana dengan tabung? Tuanglah obat ke dalam tabung, sesuai dosis anjuran. Taruhlah ujung tabung di bibir bawah si kecil, serta biarkan obat mengalir ke dalam mulutnya.


Apa yang harus dilakukan jika bayi memuntahkan obat?
Banyak juga bayi yang langsung muntah setelah minum obat. Asal tahu saja, usus akan menyerap sebagian besar obat dalam waktu 30-45 menit. Bila bayi langsung memuntahkan obatnya, ulangi saja pemberian obat tersebut. Khusus obat antibiotika, ulangi lagi dosisnya setelah 10 menit pemberian obat (dan dimuntahkannya).

Kadangkala, bayi terlalu sakit untuk menelan obat dan memuntahkan semuanya. Ini umum terjadi pada pemberian obat demam yang bentuknya cair, seperti acetaminophen. Kalau ini yang terjadi, si kecil bisa mendapat obat penurun demam yang dimasukkan melalui dubur. Bisa juga sih, dokter Anda meresepkan obat antimuntah (masuk melalui dubur pula) sekitar 20-30 menit sebelum pemberian obat cair. Dengan cara ini, obat si kecil bisa tetap ’bertahan’ dalam perut.

Catatan: Hubungi dokter anak Anda, bila si kecil bolak-balik muntah. Pemberian dosis obat yang terlalu sering bisa menyebabkan diare, terutama pada beberapa jenis antibiotika. Kalau sudah begini, pemberian antibiotika bisa dilakukan dengan cara disuntik.


Benarkah aspirin tidak aman bagi bayi?
Aspirin merupakan obat pereda demam yang efektif. Namun, pemberian obat ini pada bayi (terutama dengan infeksi virus) bisa menimbulkan efek samping yang serius, yakni Sindroma Reye. Diduga, sindroma ini berkaitan dengan ketidakmampuan tubuh untuk mengatasi zat kimia tertentu. Gejalanya adalah muntah tak terkendali, demam, mengigau, dan tidak sadar (lalu koma). Sindroma ini memang jarang terjadi, namun termasuk penyakit yang berat dan fatal akibatnya jika tidak segera diketahui. Makanya, jangan sekali-kali memberi bayi Anda aspirin atau obat apapun yang mengandung aspirin.

Catatan: Obat yang mengandung aspirin kadangkala diberi nama lain, yaitu salicylate atau acetylslicylate. Karena itu cermatlah membaca label pada kemasan obat anak.


Manakah yang lebih baik: acetaminophen atau ibuprofen?
Sebenarnya, acetaminophen atau ibuprofen berfungsi untuk mengatasi demam dan rasa sakit. Bahkan dulunya, acetaminophen adalah obat penghilang rasa sakit (nonaspirin) yang selalu jadi pilihan pertama. Setelahnya, barulah dokter mulai meresepkan ibuprofen, sebab obat ini lebih kuat dan tahan lama.

Kedua obat ini punya efek samping. Ibuprofen bisa mengiritasi perut, jika makan anak tidak oke atau ia tidak terbiasa dengan obat tersebut. Acetaminophen tidak menimbulkan gangguan perut, namun dosis yang besar bisa menyebabkan kerusakan hati. Itulah sebabnya mengapa pabrik obat memrpoduksi acetaminophen cair khusus anak-anak dalam botol mungil.

Manakah yang lebih oke? Keduanya sama-sama ampuh kok. Yang penting, pemberian dosis obat tepat, sesuai berat badannya. Sebaiknya, berkonsultasilah dengan dokter untuk penggunaan kedua jenis obat ini.

Catatan: Khususnya bila si kecil berusia di bawah 3 bulan, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum memberinya obat ini. Bisa jadi, pemberian obat tersebut malah akan menutupi gejala penyakit bayi Anda. Akibatnya? Dokter makin sulit mendiagnosis penyakit yang sesungguhnya. Masalahnya, si kecil gampang sekali sakit dan kondisinya bisa langsung parah.

Kepribadian Awal Bayi Anda

Setelah usia 4 atau 5 bulan, kepribadian bayi Anda akan mulai terlihat. Anda akan mulai bisa menduga, apa yang bikin dia kesal atau terganggu. Nah, pilih karakteristik yang paling sesuai dengan temperamen dia (mungkin saja lebih dari satu). Setelah itu, cobalah tip berikut untuk membuat dia Anda lebih bahagia.

Pemalu/mudah takut
Karakter sifat utama: Sering tak mau dilepas dan mudah gelisah.
Tantangan: Bertemu orang baru, berada diantara banyak orang, da-dah ketika orangtuanya harus berangkat kerja.
Strategi menenangkan: Jangan paksa dia berinteraksi dengan orang lain. Tapi juga jangan terlalu mengisolasi dia dari orang lain. Dengan lembut perkenalkan dia pada situasi lingkungan sekeliling yang baru.

Mudah ngambek
Karakter sifat utama: Suka semaunya sendiri, sering menangis dan gampang kesal.
Tantangan:Mainan-mainan yang agak susah diutak-atik, beranjak dari permainan atau situasi yang asyik dan menyenangkan, perubahan dari suatu rutinitas.
Strategi menenangkan: Bayi dengan sifat seperti ini mudah marah, jadi cobalah lebih sabar. Akan membantu kalau Anda memberikan dia masa transisi di antara berbagai kegiatannya. Jangan biarkan dia menyentuh mainan atau buku di toko bila Anda tak membelinya. Disiplinlah pada rutinitas yang menenangkan.

Sensitif
Karakter sifat utama: Gampang resah dan rewel.
Tantangan: Pakaian yang tak nyaman, merasa terlalu panas atau terlalu dingin, lingkungan yang berisik, tempat yang terlalu terang.
Strategi menenangkan: Hindari kain-kain yang gatal seperti wool, dan gunting label pakaian yang bisa mengganggunya. Pilih tempat belanja terdekat kalau mengajak dia, karena bayi dengan sifat seperti ini mudah ngambek dan berapi-api.

Selalu ceria
Karakter sifat utama: Tidak rewel dan mudah tersenyum
Tantangan: Sedikit sekali. Tapi, bahkan anak yang paling manis pun bisa rewel.
Strategi menenangkan: Anda termasuk beruntung! Bayi seperti malaikat ini jarang sekali membutuhkan penanganan khusus.

Aktif
Karakter sifat utama: Maunya bergerak terus, tak mau diam.
Tantangan: Duduk diam selama beberapa waktu tertentu, sebut misalnya di restoran, duduk tenang di kursi makan.
Strategi menenangkan: Saat di mobil menempuh perjalanan yang lumayan jauh, sering-seringlah berhenti agar dia bisa bebas dari tempat duduknya. Sediakan mainan seperti bola-bola yang bisa melambung dan peralatan olah raga yang jumlahnya cukup, untuk mengimbangi energinya yang seolah tak terbatas.

Bila Si kecil Ngempeng

Empeng: Menguntungkan atau merugikan?

“Saya pernah dengar, anak yang suka mengempeng giginya bisa tonggos. Tapi anak saya susah dipisahkan dari empengnya,” keluh Edita dari Citayam. Mungkin hal itu juga menjadi keluhan Anda. Menurut Sabine Hack, MD, seorang dokter gigi, anak yang sering mengempeng dan menghisap jari punya kecenderungan bicara cadel.

Jadi, inilah yang sebaiknya Anda lakukan:

∆ Sejak awal, jangan kenalkan empeng kepadanya. Jika bayi rewel, lebih baik dipeluk atau digendong sambil dinyanyikan.

∆ Lepaskan empeng jika anak sedang ‘sibuk’ bermain atau mengobrol dengan Anda.

∆ Jika anak tidak bertanya, jangan tawarkan empengnya.

∆ Jika dirasa perlu, atur waktu penggunaannya, misalnya hanya ketika mau tidur. Segera copot empeng jika anak sudah tertidur.

∆ Kenalkan teether (mainan gigitan) sebagai pengganti empeng. Letakkan dulu teether di kulkas, efek dinginnya menyenangkan anak.

∆ Jika empeng rusak, jangan beli penggantinya.

∆ Lebih banyak lagi mengajak si kecil bermain, untuk mengalihkan perhatiannya dari empeng.

Kalau dia masih tetap mencari empengnya, jangan menyerah. Kesabaran Anda memisahkan dia dari empengnya suatu saat pasti akan berhasil juga.

Iiiihhhh... maluuuu...buang donk empengnya.......!!!!!!


5 Pencapaian Bayi Terpenting


Setiap kejadian penting -mulai dari si kecil pertama kali bisa menegakkan kepala kecilnya, sampai saat dia mengucapkan kata-kata pertamanya- adalah momen yang mendebarkan.

Semua momen ini tidak hanya menarik dan lucu, tapi juga menandai bahwa bayi Anda berkembang baik.
Inilah beberapa kejadian penting yang menandai tahun pertama bayi Anda:

1. Kontak mata (usia 6 - 8 minggu)

Kontak mata penting, tidak hanya karena akhirnya si kecil memperhatikan Anda dengan gerakan matanya, tapi juga mengindikasikan bahwa sel saraf mata dan kemampuan berkomunikasinya berkembang. Dia sedang memberitahu Anda bahwa otaknya mengingat muka Anda dan berkata, “Hei, aku tahu mama, lho.”

Laura Weber khawatir saat putrinya yang berusia 4 minggu, Nicole, tidak pernah membalas pandangannya. “Setiap kali saya mencoba untuk melakukan kontak mata, dia akan melihat bahu saya,” kata ibu 3 orang anak dari Fredericksburg ini. Merasa khawatir dengan si kecil, Laura membawa Nicole ke dokter anak. Dokter mengatakan bahwa setiap anak memiliki tahap perkembangannya masing-masing. Untuk kasus Nicole, ketidakmauannya untuk membalas tatapan mama masih wajar. Ternyata, pada usia 3 bulan akhirnya Nicole mau bertatap mata.

Jika Nicole tetap tidak mau bertatap mata setelah umur 3 bulan, dokter akan melakukan tes penglihatan untuk melihat adanya kelainan mata. Langkah selanjutnya, dokter akan melihat adanya tanda-tanda penyimpangan perilaku.

Namun, para ahli menyarankan agar orangtua tidak langsung membayangkan kemungkinan terburuk. “Anda harus sangat yakin bahwa bayi Anda baik-baik saja. Ini pasti ada hubungannya dengan hal lain,” kata Martin Stein, M.D., direktur dari divisi perkembangan perilaku anak di Rady Children’s Hospital, San Diego.

2. Senyuman bersahabat (usia 6 - 8 minggu)

Ini bukan senyuman biasa yang dilakukan si kecil secara spontan. Senyuman ini dilakukannya untuk merespon orang lain yang tersenyum padanya. Ini adalah tanda bahwa beberapa bagian di otak si kecil sedang tumbuh. Ini juga menunjukkan, dia mampu melihat dalam jarak dekat, merasakan objek yang dilihat (dalam hal ini wajah yang tersenyum), dan memberikan respon balik berupa senyuman. Tentunya si kecil juga akan merasa lebih dekat dengan Anda, karena inilah cara berkomunikasi pertamanya dengan Anda.

Bila sampai usia 3 bulan si kecil belum dapat memberikan senyuman bersahabat, diskusikan dengan dokter anak Anda. Bisa jadi ini adalah tanda-tanda si kecil mempunyai masalah dengan matanya. Lagi-lagi, kesabaran diperlukan, dan juga nantikan saat si kecil dapat membalas senyum Anda.

3. Cooing (sekitar usia 8 minggu)

Pada minggu-minggu pertama, bayi berkomunikasi dengan cara menangis. Namun ketika bayi berusia sekitar 8 minggu, cukup banyak aktivitas yang dilakukan oleh bagian pusat bahasa di otaknya, yang menyebabkan bayi dapat menggetarkan bibir dan menghasilkan suara ‘tak bermakna’. “Saya sering berkelakar, saat bayi tersenyum, bisa mengikuti gerakan dengan matanya, dan dapat ber-cooing ria, ini berarti dia sudah siap pergi sekolah, karena sudah banyak bagian-bagian yang berkembang dengan baik di otaknya,” kata Dr. Stein.

Pada saat itu bayi menggunakan bagian belakang tenggorokannya untuk menghasilkan suara seperti “ah-ah-ah dan oh-oh-oh”. Walaupun belum bermakna, tanggapi ucapannya. Dia mungkin akan menanggapi Anda dengan “ah-ah-ah” lagi. Jangan ikut-ikutan ber-cooing, karena si kecil belajar bicara dengan meniru Anda. Coba ajak si kecil membuat suatu cerita: “Mama akan pakaikan kamu sepatu cantik berpita merah, jadi kita bisa berjalan-jalan di taman. Kamu suka taman?” Apapun yang Anda katakan, nada suara Andalah yang dia sukai.

Bila si kecil tidak juga dapat ber-cooing secara spontan pada usia 3 bulan, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan tes pendengaran.

4. Berceloteh (usia 3 - 4 bulan)

Pada saatnya si kecil akan berceloteh. Berceloteh berbeda dengan cooing, karena sekarang si kecil juga menggunakan lidah dan bagian depan mulutnya untuk membuat suara seperti “nah-nah-nah” atau “bah-bah-bah”.

Celotehan tiap bayi berbeda-beda. Erin England, ibu dari Samantha, bercerita: “Pada hari-hari pertama Samantha ikut daycare (saat itu usianya 6 bulan), dia mengalami kesulitan untuk berkomunikasi dengan sekitarnya. Tapi setelah satu minggu pertama, mulai deh dia berceloteh.”

Sekali si kecil berceloteh, dia akan mengulang-ulangnya terus, karena ia sedang mencoba kemampuan barunya. Hal ini akan terus berlanjut sampai ia berusia 6-8 bulan. Berceloteh menunjukkan bahwa dia belajar merespon orang lain lewat suaranya sendiri. Bila sampai usia 6 bulan dia tidak juga dapat berceloteh, konsultasikan masalah ini dengan dokter anak.

5. Meraih dan menggenggam (antara usia 5 - 7 bulan)

“Saat si kecil mulai meraih dan menggenggam, ini menandakan dia mulai dapat mengenal lingkungannya,” kata Claire Lerner, director of parenting resources dari Zero to Three, sebuah LSM di Amerika yang peduli pada kesehatan bayi dan balita. “Ini menunjukan keinginan, rasa tertarik, dan keingintahuan si kecil yang bagus untuk proses belajar,” jelasnya.

Untuk meningkatkan kemampuannya, ikutlah duduk di lantai dan taruh mainan favoritnya agak jauh dari jangkauannya. Makin banyak benda yang Anda berikan, kepekaannya akan semakin terangsang. Apalagi bila mainannya berwarna-warni. Ia pun akan semakin tertarik untuk menyentuh, mencium, atau mengamati mainan itu.

Penglihatan dan Pendengaran

Penglihatan
Mata bayi yang serba ingin tahu akan mengamati semuanya, mulai dari senyum Anda sampai warna boksnya. Saat indra penglihatannya berkembang:

* Ia cuma memandangi Anda. Bayi baru lahir hanya bisa melihat paling jauh wajah mamanya ketika ia menyusu. Benar-benar untung buat Anda berdua: Ia mulai mengenal siapa Anda, dan Anda akan merasakan jalinan ikatan yang kuat bersamanya. Setelah itu, si kecil mulai mengenal wajah papanya dan pengasuhnya.
* Awalnya, warna putih dan hitam yang terbaik. Menjelang usia dua bulan, bayi mulai mengenal warna-warna lain, jadi jangan cuma memberinya setumpuk mainan berwarna hitam-putih.
* Orang adalah obyek yang paling disenanginya. Bayi merasa tenang melihat wajah-wajah yang sudah biasa dilihatnya. Beberapa bulan kemudian, ia mulai suka memandang foto bayi lain. Pada saat ini, si kecil juga sudah mulai mengenal arti ekspresi wajah. Jadi, baginya, eskpresi wajah Anda jauh lebih berarti dibanding tutur kata Anda.
* Ia mulai memperhatikan dekor di sekelilingnya. Bayi merasa nyaman dalam lingkungan yang dikenalinya. Jika Anda memindahkan boks atau mengecat dinding kamarnya, si kecil mungkin saja tidak langsung menyukai perubahan tersebut. Makanya, letakkan sesuatu yang sudah amat dikenalnya, dan siap-siap menghadapi tangisnya sampai (akhirnya) ia terbiasa dengan penampilan baru tersebut.

Pendengaran

Walau belum bisa berbicara, kemampuan bahasa bayi akan terbentuk dari kata-kata dan suara yang didengarnya. Saat indra pendengaran berkembang:

* Ia mengenal suara Anda. Beberapa jam setelah lahir, bayi mampu membedakan suara mamanya dari suara wanita lain—dan cepat merasa nyaman dengan cara Anda berbicara.
* Ia merindukan suara bising dalam rahim. Mengapa banyak bayi menyukai suara yang mendesir dan menderu, yang mirip bunyi mesin pengering baju? Para pakar yakin itu ada kaitannya dengan memori bayi terhadap suara detak jantung dan aliran darah mama saat ia berada di dalam rahim.
* Mulai mendekur (cooing). Karena indra pendengaran belum sepenuhnya berkembang, bayi lebih menyukai suara bernada tinggi. Itu sebabnya si kecil selalu berespons ketika diajak bicara dengan bahasa bayi (dan ini mungkin mengapa Anda tidak tahan melakukannya).
* Suara-suara mulai ada artinya. Sejak usia sangat dini, kebanyakan bayi memberi respons terhadap berbagai jenis suara dengan cara yang sama: senandung nina bobok dan suara lembut yang menenangkan, suara keras yang mengagetkan, dan irama jazzy akan membuatnya bergembira. Setelah tahun pertama, ia akan belajar menghubungkan jenis suara dengan pengalaman menyenangkan (bantingan pintu depan saat Anda atau papa pulang) atau pengalaman tidak menyenangkan (suara bising kerumunan orang yang hiruk-pikuk).
* Bisa menghargai musik. Seiring bertambahnya usia, daya respons anak terhadap musik mulai berkembang dan tumbuh subur. “Mainan yang memakai musik Mozart sangat manjur, karena bayi kecil sangat menyukai alunan nada yang lembut dan berirama, disertai jeda,” kata Becky Spritz, Ph.D, mama dua anak dan psikolog anak di Roger Williams University di Bristol, Rhode Island. (Musik klasik tidak akan membuat bayi lebih pintar, sih. Ia cuma suka saja.) Di usia satu tahun, ia juga menyukai alunan lagu anak-anak tradisional, serta mulai bisa membedakan lagu-lagu yang bernada mirip.
* Bahasa asing terdengar asing. Bayi Anda mungkin belum bisa benar-benar memahami kata yang Anda ucapkan, tetapi ia tahu bila seseorang berbicara dalam bahasa asing. Kemampuan untuk membedakan antara suara yang dikenalnya dengan yang tak dikenalnya ini membantu bayi belajar memroses—dan akhirnya mengerti—bahasa ujaran.

Serba-Serbi Air Ketuban

"Bantalan" pelindung janin

Sebagai cairan pelindung dalam pertumbuhan dan perkembangan janin, air ketuban berfungsi sebagai ’bantalan’ untuk melindungi janin terhadap trauma dari luar. Tak hanya itu saja, air ketuban juga berfungsi melindungi janin dari infeksi, menstabilkan perubahan suhu, dan menjadi sarana yang memungkinkan janin bergerak bebas.

Seiring dengan pertambahan usia kehamilan, aktivitas organ tubuh janin juga mempengaruhi komposisi cairan ketuban. Banyaknya air ketuban tidak terus sama dari minggu ke minggu kehamilan. Saat usia kehamilan mulai memasuki usia 25 minggu, rata-rata air ketuban di dalam rahim 239 ml, yang kemudian meningkat menjadi 984 ml pada usia kehamilan 33 minggu.

Anda perlu memperhatikan volume air ketuban karena terkait dengan kecukupan nutrisi dan oksigen bagi janin. Bila air ketuban berkurang, warnanya akan menjadi lebih keruh. Bila tidak keruh, berarti air ketuban Anda sudah cukup berfungsi menjamin kecukupan nutrisi dan oksigen. Kelebihan atau kekurangan cairan ketuban akan menimbulkan komplikasi pada ibu atau janin.

Kelebihan cairan ketuban dapat berdampak pada kondisi janin. Untuk menjaga kestabilan air ketuban, bayi meminum air ketuban di dalam tubuh ibunya dan kemudian mengeluarkannya dalam bentuk kencing. Jadi jika terdapat volume air ketuban yang berlebih, diprediksi terdapat gangguan pencernaan atau gangguan pada saluran pembuangan sang bayi yang ditandai dengan kencingnya yang tidak normal

Kekurangan cairan ketuban bisa disebabkan beberapa hal, diantaranya menurunnya fungsi plasenta akibat kehamilan yang melebihi waktu, ketuban yang bocor atau kelainan janin yang berhubungan dengan penyumbatan saluran kandung kemih.

Banyak calon mama menjadi stres jika air ketuban pecah sebelum tiba di rumah sakit. Tak perlu panik, meski Anda merasa ada yang merembes, cobalah tetap tenang dan segera ke dokter. Posisi bayi yang sungsang, dapat menyebabkan kepala bayi menjadi sumbatan, sehingga aliran air ketuban menjadi begitu pelan. Jika hal ini yang terjadi, setelah 12 jam Anda tidak kunjung melahirkan, biasanya Anda akan diinduksi untuk mengurangi risiko terjadinya infeksi.

Cara Bayi Berkomunikasi


Berkomunikasi dengan si bayi

Bayi baru lahir cuma bisa menangis? Tidak juga. Untuk menyampaikan kebutuhannya, bayi punya berbagai cara.

Coba deh, perhatikan berbagai tanda di bawah ini pada bayi Anda, baik ketika ia menangis ataupun sedang tak menangis.

Mata yang menatap Anda, tanda ia berusaha mengenali siapa yang ada di dekatnya. Tataplah kembali matanya sambil tersenyum supaya ia mengenali sisi menyenangkan dari Anda.

Tersenyum, seringkali ia tersenyum dalam tidur, tanda ia merasa cukup nyaman. Biarkan ia tertidur nyenyak, tapi boleh kok, kalau Anda pandangi terus.

Mengeluarkan suara lenguhan. Ia ingin menarik perhatian Anda atau ingin bermain. Datangi dan tatap matanya, boleh juga sambil mengajaknya bermain.

Wajah seperti cemberut, kemungkinan ia merasa tak nyaman. Coba cek popoknya, posisi tubuhnya atau tempat tidurnya. Cermati juga kemungkinan ia sakit.

Menangis dengan kaki menekuk, seringkali terjadi pada serangan kolik. Buatlah ia merasa nyaman dengan menggendongnya sambil bernyanyi dengan tenang. Menyusui juga bisa membuatnya lebih tenang.

Kaki menendang-nendang, mungkin ia bosan atau merasa tak nyaman. Bisa juga karena ia ingin digendong. Cek dulu popoknya, jika kering, boleh kok Anda menggendongnya atau mengajaknya berjalan-jalan ke tempat lain.

Menguap, sama seperti Anda, sangat mungkin ia mengantuk. Timang-timang saja ia sampai ia merasa mengantuk dan tidurkan di tempat tidurnya.

Mulut terbuka dan tertutup berulang-ulang, bisa jadi karena ia lapar. Jika waktu menyusunya baru saja selesai, mungkin ia sekadar ingin merasakan lagi nikmatnya susu yang menempel di bibirnya. Santai saja, bisa Anda gendong ataupun dibiarkan di tempat tidur sambil Anda belai-belai.

Masing-masing bayi punya gaya sendiri. Biasanya setelah beberapa hari Anda akan dapat mengenali gaya khasnya. Nah, Anda sekarang boleh tersenyum lega karena kini bisa lebih memahami dia.

Rabu, 21 Januari 2009

Lirik Lagu Anak-anak

Allow Bunda2 semuanya.....
Indonesia ini kan bangsa yang besar....., dan banyak khasanah budaya bangsa yang muncul dari Sabang sampai ke Merauke, salah satunya adalah nyanyian anak-anak daerah.
Untuk itu, yuuukkk kita ajarin anak-anak kita bernyanyi yuukk........ agar budaya yang kita miliki ini gak cepet punah. Okreeeee........!!!
Horeeeeeeeee..... Satu...duaa...tigaaa.....


BINTANG KECIL
Bintang Kecil
Dilangit yang tinggi
Amat banyak
Menghiasi angkasa
Aku ingin
Terbang dan menari
Jauh tinggi
Ketempat kau berada


SELAMAT PAGI
Oh ibu dan ayah selamat pagi
Kupergi sekolah sampaikan nanti
Ranjinlah belajar nak penuh semangat
Turuti gurumu tentu kau dapat
Hormati gurumu sayangi teman
Itulah tandanya kau murid budiman

PELANGI
Pelangi-pelangi alangkah indah mu
Merah kuning hijau dilangit yang biru
Pelukismu agung siapa gerangan
Pelangi-pelangi ciptaan tuhan

KAPITEN
Aku seorang kapiten
Mempunyai pedang panjang
Kalau berjalan Prok!, Prok!, Prok!
Aku seorang Kapiten

BROTHER JOHN
Are you sleeping? Are you sleeping?
Brother John, Brother John
Morning bell was ringing, morning bell was ringing
Ding dong ding, ding dong ding

DO MI KA DO
Do mi ka do mi ka do ek ka
Mi ka do mi ka do be la be li
Kring Kring
One two three four

Oooo...iya... lagu Do mi ka do ini juga bisa buat permainan lho....

Caranya begini:
Dimainkan lebih dari dua orang dengan cara membuat berdiri membentuk lingkaran dengan kedua tangan menyamping terbuka menempel dengan teman yang ada di samping kiri dan kanan anda. Selanjutnya nyanyikan lagu permainannya dengan menepukkan tangan dari salah satu pemain ke pemain di sebelahnya. Satu kata pada lirik berarti satu tepukan yang bergilir satu-satu berurutan.

BALONKU ADA LIMA
Balonku ada lima
Rupa-rupa warnanya
Hijau kuning kelabu
Merah muda dan biru
Meletus balon hijau DOOOR
Hatiku sangat kacau
Balonku tinggal empat
Kupegang erat-erat

CICAK DI DINDING
Cicak cicak di dinding
Diam diam merayap
Datang seekor nyamuk
Hap
Lalu ditangkap

BANGUN TIDUR
Bangun tidur kuterus mandi
Tidak lupa menggosok gigi
Habis mandi kutolong ibu
Membersihkan tempat tidurku

BERMAIN
Petik rambutan bungkus di kain
Belilah kain buatan Bangka
Ayolah kawan kita bermain
Kita bermain bersama-sama

Ayo ayo ayo lari lari lari
Ayo lari jangan berhenti
Ayo ayo ayo lari lari lari

BINTANG KEJORA
Kupandang langit penuh bintang bertaburan
Berkelap kelip seumpama bintang berlian
Tampak sebuah lebih terang cahayanya
Itulah bintangku bintang kejora yang indah selalu

BURUNG KAKAK TUA
Burung kakaktua
hinggap di jendela
Nenek sudah tua
giginya tinggal dua

Tekdung tekdung tekdung la la la
Tekdung tekdung tekdung la la la
Tekdung tekdung tekdung la la la
Burung kakaktua

DUA MATA SAYA
Dua mata saya
Hidung saya satu
Dua kaki saya
Pakai sepatu baru

Dua telinga saya
Yang kiri dan kanan
Satu mulut saya
Tidak berhenti makan

GELANG SEPAKU GELANG
gelang sipaku gelang
gelang si rama rama

mari pulang
marilah pulang
marilah pulang
bersama-sama

mari pulang
marilah pulang
marilah pulang
bersama-sama

IBU KITA KARTINI
Pencipta Lagu dan Lirik : WR Supratman

Ibu kita Kartini
Putri sejati
Putri Indonesia
Harum namanya

Ibu kita Kartini
Pendekar bangsa
Pendekar kaumnya
Untuk merdeka

IBU PERTIWI
Kulihat ibu pertiwi
Sedang bersusah hati
Air matamu berlinang
Mas intanmu terkenang

Hutan gunung sawah lautan
Simpanan kekayaan
Kini ibu sedang susah
Merintih dan berdoa

KAPAL API
Lihatlah sebuah titik jauh di tengah laut
semakin lama semakin jelas
bentuk rupanya
Itulah kapal api yang sedang berlayar
asapnya yang putih mengepul di udara

KASIH IBU
Kasih ibu kepada beta
Tak terhingga sepanjang masa
Hanya memberi tak harap kembali
Bagai sang surya menyinari dunia

KEBUNKU
Lihat kebunku penuh dengan bunga
Ada yang putih dan ada yang merah
setiap hari kusiram semua
Mawar melati semuanya indah

KERANJANG SAMPAH
Jika kumakan pisang
Tidak dengan kulitnya
Kulit kulempar kranjang
Keranjang sampah namanya
Keranjang sampah namanya

KE PASAR IKAN
Hari Minggu hari minggu ke pasar ikan
Dengan ayah dengan ibu beserta paman
Kulihat ikan di dalam kolam
Berbisik-bisik memberi salam

KRING KRING ADA SEPEDA
Kring kring kring ada sepeda
Sepedaku roda tiga
Kudapat dari ayah
Karena rajin belajar

Versi Lain :

Tok tok tok ada sepatu
Sepatuku kulit lembu
Kudapat dari ibu
Karena rajin membantu

LAYANG-LAYANG
Kuambil buluh sebatang
Kupotong sama panjang
Kuraut dan kutimbang dengan benang
Kujadikan layang-layang

Bermain berlari
Bermain layang-layang
Berlari kubawa ke tanah lapang
Hatiku riang dan senang

NAIK DELMAN
Pada Hari Minggu ku turut ayah ke kota
Naik delman istimewa kududuk di muka
Kududuk di samping pak kusir yang sedang bekerja
Mengendali kuda supaya baik jalannya

Tuk tik tak tik tuk tik tak tik tuk tik tak tik tuk
Tuk tik tak tik tuk tik tak suara sepatu kuda

NAIK GUNUNG
Naik naik ke puncak gunung
Tinggi tinggi sekali
Naik naik ke puncak gunung
Tinggi tinggi sekali

Kiri kanan kulihat saja
Banyak pohon cemara
Kiri kanan kulihat saja
Banyak pohon cemara

NAIK KERETA API
Naik kereta api tut tut tut
Siapa hendak turut
Ke Bandung Surabaya
Bolehlah naik dengan percuma
Ayo temanku lekas naik
Keretaku tak berhenti lama

Cepat keretaku jalan tut tut tut
Banyak penumpang turut
Keretaku sudah penat
Karena beban terlalu berat
Di sinilah ada stasiun
Penumpang semua turun

NINA BOBO
Nina bobo oh nina bobo
Kalau tidak bobo digigit nyamuk
Tidurlah sayang adikku manis
Kalau tidak bobo digigit nyamuk

SATU-SATU AKU SAYANG IBU
Satu satu aku sayang ibu
Dua dua aku sayang ayah
Tiga tiga sayang adik kakak
Satu dua tiga sayang semuanya

SELAMAT ULANG TAHUN
Selamat ulang tahun kami ucapkan
Selamat panjang umur Kita kan doakan
Selamat sejahtera sehat sentosa
Selamat panjang umur dan bahagia

SI KANCIL NAKAL
Si Kancil anak nakal
Suka mencuri ketimun
Ayo lekas dikurung
Jangan diberi ampun

SOLERAM
Soleram soleram soleram anak yang manis
Anak manis janganlah dicium sayang
Kalau dicium merahlah pipinya
Anak manis janganlah dicium sayang
Kalau dicium marahlah pipinya

TAMAN KANAK-KANAK
Taman yang paling indah hanya taman kami
Taman yang paling indah hanya taman kami
Tempat bermain berteman banyak
Itulah taman kami taman kanak-kanak

TOPI SAYA BUNDAR
Topi saya bundar
Bundar topi saya
Kalau tidak bundar
Bukan topi saya

HELLY
Aku punya anjing kecil kuberi nama Helly
Dia senang bermain-main sambil berlari-lari
Helly Guk Guk Guk kemari Guk Guk Guk
Ayo lari-lari
Helly Guk Guk Guk kemari Guk Guk Guk
Ayo lari-lari

BURUNG HANTU
Matahari terbenam
Hari mulai malam
Terdengar burung hantu
Suaranya merdu
Kukuk Kukuk Kukuk Kukuk Kukuk
Kukuk Kukuk Kukuk Kukuk Kukuk

WAK WAK GUNG
Wak wak gung nasinya nasi jagung
Lalapnya lalap kangkung
Pit alaipit kuda lari kejepit
Kosong kosong kosong isi isi isi isi...

PUTIH PUTIH MELATI ALIBABA
ABC A adi B bobi C chica
Putih putih melati Alibaba
Merah merah delima Pinokio
Siapa yang baik hati Cinderella
tentu disayang mama
Ah masa ah iya gengsi dong

MENANAM JAGUNG
Ayo kawan kita bersama
Menanam jagung di kebun kita
Ambil cangkulmu ambil pangkurmu
Kita bekerja tak jemu-jemu
Cangkul cangkul cangkul yang dalam
Tanah yang longgar jagung kutanam

Beri pupuk supaya subur
Tanamkan benih dengan teratur
Jagungnya besar lebat buahnya
Tentu berguna bagi semua
Cangkul cangkul aku gembira
Menanam jagung di kebun kita

HUJAN
Tik tik tik bunyi hujan di atas genting
Airnya turun tidak terkira
Cobalah tengok dahan dan ranting
Pohon dan kebun basah semua

Tik tik tik bunyi hujan bagai bernyanyi
Saya dengarkan tidaklah jemu
Kebun dan jalan semua sunyi
Tidak seorang berani lalu

Tik tik tik hujan turun dalam selokan
Tempatnya itik berenang-renang
Bersenda gurau meyelam-nyelam
Karena hujan berenang-renang

BECAK
Saya mau tamasya berkeliling-keliling kota
Hendak melihat-lihat keramaian yang ada
Saya panggilkan becak kereta tak berkuda
Becak becak coba bawa saya

Saya duduk sendiri dengan mengangkat kaki
Melihat dengan aksi ke kanan dan ke kiri
Lihat becakku lari bagai takkan berhenti
Becak becak jalan hati-hati

KUTILANG
Di pucuk pohon cempaka
Burung kutilang berbunyi
Bersiul-siul sepanjang hari
Dengan tak jemu-jemu
Mengangguk-angguk sambil bernyanyi
Tri li li li li li li li li

Sambil berlompat-lompatan
Paruhnya selalu terbuka
Digeleng-gelengkan kepalanya
Menentang langit biru
Tandanya suka dia berseru
Tri li li li li li li li li


Semoga Bermanfaat

Senin, 12 Januari 2009

Departemen Kesehatan merekomendasikan menyusui dengan ASI adalah sampai enam bulan, dan secara berangsur-angsur diperkenalkan pada makanan sambil tetap melanjutkan ASI.

Jika anda tidak dapat memberikan ASI, atau mengkombinasikan antara ASI dan susu formula, maka masih tetap bisa diselingi dengan pemberian makanan padat. Namun jika anda memilih untuk memberikan makanan padat sebelum enam bulan, maka berkonsultasilah dulu pada ahli gizi atau dokter anak. Berikut tahapan pemberian makanan/menyapih pada bayi:

Tahap Pertama

Mulailah dengan perkenalan sendok teh/ atau sendok kecil satu kali sehari. Nasi bubur, dikombinasikan dengan ASI atau susu formula. Bubur buah seperti buah apel, pisang, persik, bubur sayuran seperti kentang, ubi manis, wortel, bayam, brokoli.

Tahap Kedua

Secara berangsur-angsur tambahkan makanan padat menjadi tiga kali sehari. Dilanjutkan dengan makanan sehari-hari dan tambahkan kacang-kacangan yang dilembutkan, plus perbanyak variasi buah dan sayur, seperti alpokat dan sayuran hijau.

Tahap Ketiga

Zat besi yang tersimpan pada enam bulan pertama saat bayi baru lahir akan menjadi permulaan untuk segera habis, oleh karena itu anda memerlukan ekstra pada makanan yang kaya akan zat besi. Mulai sekarang anda dapat memberikan terigu, gandum, tahu, kacang yang dilembutkan, susu, produk susu, yogurt dan sayuran.

Tahap Keempat

Kita bisa memberikan makanan yang bisa dipegang oleh jari-jari bayi, seperti wortel rebus, roti panggang, mentimun kupas, buncis, kentang rebus, roti berbentuk stik, atau keju persegi. Makanan keluarga yang dilembutkan, dicincang atau diiris juga dapat diberikan, asalkan jangan ditambahkan garam.



Menu Harian Sederhana

Makanan padat untuk permulaan
makan pagi – ASI dan susu formula
makan siang — 1-3 sendok teh nasi bubur bayi dikombinasikan dengan ASI atau susu formula
makan malam — ASI atau susu formula
waktu tidur — ASI atau susu formula

Setelah 2 minggu
makan pagi — ASI atau susu formula
makan siang — 1-3 sendok teh nasi bubur bayi dikombinasikan dengan ASI atau susu formula, bisa juga ditambahakan bubur sayuran atau buah
makan malam — ASI atau susu formula
Waktu tidur — ASI atau susu formula

Setelah 4-6 minggu

makan pagi — ASI atau susu formula
makan siang — 1-3 sendok makan nasi bubur bayi dikombinasikan dengan ASI atau susu formula, bubur buah dan sayuran
makan malam — 1-3 sendok makan nasi bubur bayi dikombinasikan dengan ASI atau susu formula, bubur buah dan sayuran
waktu tidur — ASI atau susu formula. (secara berangsur-angsur ukuran porsi makan bertambah. )


8-12 bulan
makan pagi — sejenis gandum bayi atau terigu dan sereal
makan siang — pasta dan brokoli di saos keju, manisan buah – buahan, ASI dan susu formula
makan malam – kue kacang bakar dan kentang yang dilembutkan
waktu tidur — ASI atau susu formula


Makanan keluarga yang dapat dilembutkan untuk bayi umur 8-10 bulan :


Kacang-kacangan, soya, kue pastel berisi aneka sayur, keju makaroni, kacang margarin dengan keju, alpokat, kentang, labu rebus, ubi manis pasta tomat, lada dan saos bayam, (ingat jangan menambahkan garam pada makanan bayi anda), puding, manisan buah – buahan , nasi dan puding sagu, buah kering yang direbus.

Mengatur Gizi pada Anak Vegetarian


Tumbuh kembang pada anak dipengaruhi oleh berbagai faktor sejak anak masih dalam kandungan. Salah satu faktor yang terlibat adalah faktor gizi. Kebutuhan gizi yang berperan dalam tumbuh kembang anak secara garis besar mencakup kebutuhan akan air, kalori, karbohidrat, protein, lemak, mineral dan vitamin.


Kebutuhan Air

Air merupakan kebutuhan terpenting setelah oksigen bagi berlangsungnya suatu kehidupan. Ada beberapa fungsi air antara lain pelarut dalam metabolisme sel, transportasi sisa metabolisme dan pengaturan suhu tubuh. Keadaan kurang air atau dehidrasi selama beberapa hari akan menyebabkan kerusakan pada ginjal bahkan dapat menyebabkan kematian. Kebutuhan air ditentukan oleh konsumsi kalori, kehilangan rutin (insensible loss) dan berat jenis urin.
Bayi membutuhkan lebih banyak air dibandingkan orang dewasa bila penghitungan berdasarkan berat badan (BB). Jumlah air dalam tubuh bayi (antara 70-75%) relatif lebih banyak daripada orang dewasa (antara 60-65%). Tetapi berdasarkan kebutuhan kalori ternyata kebutuhan air mereka hampir sama. Kebutuhan air pada bayi sehat setiap hari berkisar antara 10%-15% dari BB, sedangkan pengeluaran air dihitung dari jumlah masukan — 3%-10% melalui tinja, 40%-50% melalui evaporasi kulit dan paru, 40%-50% melalui ginjal. Salah satu sumber air bagi tubuh selain minuman dan makanan adalah dari hasil pembakaran lemak dan karbohidrat. Pembakaran tiap 100 gram lemah menghasilkan 107 ml air, dan pembakaran tiap 100 gram karbohidrat menghasilkan 60 ml air.

Kebutuhan Kalori

Kalori merupakan satuan panas dalam proses metabolisme dan dipakai untuk menyatakan besarnya energi yang terkandung dalam bahan makanan. Batasan untuk 1 kilo kalori (kkal) adalah jumlah panas yang diperlukan untuk menaikkan suhu 1 kg air dari 14,5øC menjadi 15.5ø C. Terdapat perbedaan yang luas mengenai kebutuhan dan pengeluaran energi pada anak, selain tergantung dari faktor umur juga tergantung dari keadaan anak saat itu. Pendekatan yang paling praktis untuk menentukan kebutuhan kalori adalah berdasarkan BB dan usia. Pada tahun pertama masa bayi, kebutuhan kalori berkisar antara 80-120 kkal/kg, kemudian menurun jadi 10 kkal/kg tiap periode 3 tahun usia, dan saat pubertas kebutuhan kalori akan meningkat karena terjadi percepatan tumbuh kembang. Kira-kira 9%-15% kalori di dapat dari protein, 45%-55% berasal dari karbohidrat dan 35%-45% berasal dari lemak. Tiap gram protein dan karbohidrat akan menghasilkan 4 kkal, sedangkan tiap gram lemak akan menghasilkan 9 kkal. Bahan makanan yang disediakan oleh alam sudah mengandung semuanya dengan komposisi yang bervariasi. Perlu diketahui, kalori didapat dari berbagai macam jenis makanan, asupan (masukan) kalori yang adekuat (cukup) berarti asupan nutrien esensial yang adekuat pula. Pada anak vegetarian, sumber kalori sangat banyak, bisa didapat dengan mudah dan bisa disesuaikan dengan kebutuhan anak asalkan orang tua tahu cara mengkombinasikan berbagai bahan makanan alami.

Kebutuhan Protein

Protein berfungsi sebagai sumber asam amino untuk pertumbuhan dan pergantian jaringan yang rusak, komponen utama keseimbangan osmotik, komponen enzim, hormon dan antibodi. Kekurangan protein dapat menyebabkan keadaan malnutrisi dalam derajat ringan sampai berat. Dalam molekul protein bagian yang berperan adalah fraksi asam aminonya. Saat ini telah dikenal 24 macam asam amino, 9 di antaranya adalah asam amino esensial yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh sendiri dan harus terdapat secara lengkap untuk dapat dipakai sebagai bahan membentuk jaringan baru. Makanan nabati memang tidak dapat menyediakan secara lengkap semua asam amino ini dalam satu jenis makanan. Agar mendapat asam amino esensial secara lengkap anak lacto vegetarian harus mengkombinasikan beberapa jenis makanan nabati dalam satu hari dan bisa ditambahkan dengan susu (nilai gizi proteinnya 95+). Sumber protein terbaik saat ini hanya telur dan air susu ibu (ASI) dengan nilai 100. Sedangkan makanan lain nilainya lebih rendah. Sumber protein nabati antara lain sayur-mayur, kacang-kacangan, jagung, beras dan gandum. Kebutuhan protein pada anak secara kasar pada bayi 2-2.5 g/kg BB/hari, balita 1.5 g/kg BB/hari, pada anak dan remaja kebutuhannya 1.0 g/kg BB/hari.

Kebutuhan Karbohidrat

Porsi terbesar kebutuhan kalori didapat dari karbohidrat, yang juga merupakan komponen nutrien terbesar dalam makanan sehari-hari. Karbohidrat, selain berfungsi sebagai sumber kalori (40%-50% kebutuhan total kalori) juga berfungsi sebagai sumber energi cadangan dalam bentuk glikogen (kira-kira 1% dari BB), sebagai komponen pembentuk struktur sel dll. Kekurangan karbohidrat dapat menyebabkan keadaan malnutrisi. Kelebihan karbohidrat dalam makanan dapat menyebabkan obesitas (kegemukan) yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit-penyakit lain.

Pada bahan makanan, karbohidrat didapat dalam bentuk monosakarida (glukosa, fruktosa, dan galaktosa), disakarida (laktosa, sukrosa, maltosa, isomaltosa), dan polisakarida (tepung, dekstrin, selulosa, glikogen). Melalui berbagai reaksi kimia dan aktivitas enzim dalam saluran pencernaan, berbagai jenis karbohidrat ini dipecah senyawa yang lebih sederhana. Kebutuhan karbohidrat pada anak kira-kira 45%-55% dari kebutuhan kalori. Sumber karbohidrat antara lain tepung-tepungan, beras, gandum, buah, kentang dan sayur mayur.

Kebutuhan Lemak

Lemak berfungsi sebagai sumber energi yang efisien, sumber asam lemak esensial, pelarut vitamin, pembentuk struktur jaringan dan sebagainya. Kekurangan lemak dapat menyebabkan kurang gizi, perubahan warna kulit dll. Sedangkan kelebihan lemak dapat menyebabkan obesitas, meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah pada usia dewasa. Ada beberapa macam lemak pada makanan vegetarian yaitu lemak jenuh (saturated) yang merugikan kesehatan karena meningkatkan kolesterol. Lemak ini banyak terdapat pada mentega, produk-produk berbahan susu, minyak kelapa, dan minyak sawit. Produk-produk makanan hewani merupakan sumber utama lemak jenuh. Lemak jenis ini akan menaikkan kadar kolesterol darah (kolesterol hanya didapatkan dari produk-produk hewania dan tidak didapatkan pada produk nabati) dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Jenis lemak yang lainnya adalah lemak tak jenuh (unsaturated) terdapat dalam bentuk poly unsaturated dan mono unsaturated. Lemak ini dianggap menguntungkan karena menurunkan LDL kolesterol atau orang menyebutnya “kolesterol jahat”. Jenis lemak ini banyak terdapat pada minyak kacang-kacangan, minyak zaitun, minyak biji bunga matahari, alpukat dan jagung. Asam lemak esensial termasuk dalam lemak tak jenuh (poly unsaturated) yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh, jadi harus didapat dari luar tubuh. Lemak ini sangat penting untuk pertumbuhan anak. Kekurangan lemak ini dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan dan penurunan kekebalan terhadap infeksi penyakit. Ada 2 asam lemak esensial yaitu (1) asam linoleic (grup omega 6) yang banyak terdapat pada biji bunga matahari, jagung dan minyak kedelai, dan (2) asam a-linolenic yang banyak terdapat pada minyak canola, kenari dan biji lagu. Kebutuhan lemak pada anak kira-kira 35%-45% dari kebutuhan kalori.

Kebutuhan Mineral

Mineral dibutuhkan dalam jumlah yang kecil tetapi sangat penting. Fungsi mineral adalah untuk pertumbuhan dan homeostasis tubuh. Anak vegetarian tidak perlu khawatir kekurangan mineral selama mereka makan makanan yang bervariasi karena makanan nabati sudah menyediakannya. Mungkin yang perlu menjadi perhatian hanya kebutuhan zat besi. Zat besi ini banyak terdapat pada kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau dan tanaman hasil laut.

Kebutuhan Vitamin

Seperti halnya mineral, vitamin hanya dibutuhkan dalam jumlah kecil tetapi sangat penting. Vitamin berfungsi untuk proses metabolisme dalam tubuh. Semua kebutuhan vitamin pada anak vegetarian dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi sayur mayur, buah,dan kacang-kacangan. Yang perlu lebih diperhatikan hanya kebutuhan akan vitamin B12 dan vitamin D. Sumber vitamin B12 adalah tempe dan tanaman hasil laut. Untuk vitamin D dapat diperoleh dari susu kedelai yang diperkaya vitamin D atau cukup dengan paparan sinar matahari selama 15 sampai 20 menit setiap harinya. Pola makan vegetarian ini sangat menguntungkan karena menyehatkan, ekonomis dan mudah didapat. Hanya saja orang tua harus pandai-pandai dalam mengatur menu makanan agar anak kesayangan mendapatkan semua kebutuhan gizinya. Kunci sukses pemenuhan gizi pada anak vegetarian hanya mengkombinasikan berbagai makanan nabati, menghindari makan satu jenis makanan dalam jangka waktu yang lama dan mengurangi konsumsi makanan olahan dan yang mengandung bahan-bahan artifisial (usahakan makanan semurni mungkin.

Permasalahannya hanya pada kebutuhan protein dan lemak saja. Protein dan lemak yang didapatkan pada tumbuhan (dan susu) jauh lebih menyehatkan. Pada anak yang masih menyusui malah lebih mudah lagi karena susu ibu (ASI) sudah menyediakan semua kebutuhan gizi tersebut. Menurut Adventis Health Study, vegetarian mempunyai angka harapan hidup yang lebih panjang, penurunan risiko (sampai 50%) terserang penyakit jantung, paru, saluran cerna, diabetes dan kanker.

Manfaat Vegetarian


Kalo mau selamat dijalan, pakailah helm, dan kalo mau hidup sehat, ya vegetarian! Nggak bakalan rugi koq menjalani pola makan vegetarian ini, selain kita mendapatkan banyak manfaat dari khasiat buah dan sayur, kita juga menjadi pahlawan penyelamat lingkungan.

Lho koq bisa? Ya, karena dengan vegetarian kita telah:
* menghemat air lebih dari 70%
* menyelamatkan lebih dari 70% hutan hujan di Amazon dari pembukaan hutan untuk peternakan
* solusi bagi kelaparan dunia, karena membebaskan 3.433 juta hektar tanah setiap tahun dan membebaskan 760 ton biji-bijian setiap tahun (separoh pasokan biji dunia)
* memakai 2/3 lebih sedikit bahan bakar fosil daripada yang dipakai untuk produksi daging
* mengurangi polusi dari limbah hewan yang tidak diolah
* menjaga udara lebih bersih
* dan yang paling dahsyat, dengan vegetarian akan menghentikan 80% pemanasan global.........

Itulah mengapa dengan vegetarian, kita sekaligus juga ikut menyelamatkan lingkungan, bahkan pemanasan global. Tapi nggak cukup berhenti di situ saja, dari segi kesehatan, manfaat dari vegetarian juga nggak kalah hebatnya, ini manfaatnya:

* menurunkan tekanan darah tinggi
* menurunkan level kolesterol
* mengurangi diabetes level 2
* mencegah kondisi stroke
* melawan aterosklerosis (kelainan pembuluh darah jantung)
* mengurangi resiko sakit jantung 50%
* mencegah berbagai bentuk kanker
* sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat
* IQ yang lebih tinggi
* menaikkan harapan hidup 15 tahun

Nah, jadi nggak ada alasan menunda-nunda jadi vegetarian, selain manfaatnya besar, investasi kesehatan terjamin, hemat biaya (waktu dan energi), plus menyelamatkan bumi, vegetarian juga menjadikan kita lebih welas asih terhadap semua mahkluk (nggak bakalan ada perang!!!). GO VEGE, GO GREEN AND SAVE THE PLANET.

Vegetarian sekarang, untuk investasi masa depan


Seperti nabung, makanan yang masuk dalam tubuh kitapun juga investasi untuk masa depan. Jika nggak mulai dari sekarang diberikan makanan yang baik, sehat, bergizi dan aman, maka tubuhpun akan berontak. Berontak lewat penyakit yang ditimbulkan, berontak bahwa sudah banyak tumpukan kolesterol dan sebagainya.

Nggak percaya? Makan daging banyak banget menimbulkan penyakit, para penghuni RS saat ini, rata-rata adalah para pengkonsumsi daging kelas berat. Mau tahu penyakit yang ditimbulkan jika makan daging, berikut contohnya: Penyakit lidah biru, E. coli, Infeksi Salmonella, Flu burung, Penyakit sapi gila, Penyakit Babi (PMWS), Listeriosis (keracunan bakteri makanan), keracunan kerang-kerangan, Preeklampsia (hipertensi kehamilan), Infeksi Kampilobakter (bakteri hewan) dan sebagainya.

Selain itu, banyak banget kerugian yang ditimbulkan akibat makan daging ini, baik secara kesehatan maupun lingkungan. Secara kesehatan, kerugian yang ditimbulkan adalah banyaknya pengeluaran yang diperlukan untuk penyakit akibat makan daging, contohnya:

PENYAKIT JANTUNG
· Lebih dari 17 juta jiwa meninggal setiap tahun di seluruh dunia
· Biaya penyakit kardiovaskular paling sedikit US$ 1 triliun per tahun

KANKER
· Lebih dari 1 juta penderita baru kanker kolon (usus besar) didiagnosis setiap tahun
· Lebih dari 600.000 kematian yang berhubungan dengan kanker kolon setiap tahun
· Di Amerika Serikat saja, pengobatan kanker kolon menelan biaya sekitar US$ 6,5 miliar
· Jutaan orang didiagnosis sebagai penderita baru kanker yang berhubungan dengan konsumsi daging setiap tahun

DIABETES
· 246 juta orang terkena akibat diabetes di seluruh dunia
· Kira-kira US$174 miliar dihabiskan untuk pengobatan setiap tahun

KEGEMUKAN
· 1,6 miliar orang dewasa di dunia kelebihan berat dengan 400 juta lebih yang sangat gemuk
· US$93 miliar setiap tahun dihabiskan untuk biaya pengobatan di Amerika Serikat saja
· Sedikitnya 2,6 juta orang meninggal setiap tahun akibat masalah yang berkaitan dengan kelebihan berat badan atau kegemukan


Global WarmingSelain itu, dilihat dari segi lingkungan mengkonsumsi daging juga sangat merugikan, karena produksi daging dari sebuah peternakan telah menggunakan hingga 70% air bersih, mengotori sebagian besar badan air, terjadi penebangan paru-paru Bumi, peternakan mengonsumsi hingga 43% sereal di dunia, peternakan juga mengonsumsi hingga 85% kedelai dunia, menyebabkan kelaparan dunia dan perang dan parahnya 80% penyebab pemanasan global sekarang ini adalah karena makan daging. Jadi jika ingin sehat, serta menyelamatkan bumi ini, jadilah vegetarian.

Tips supaya anak doyan makan sayur


Ajari anak makan sayur sedari dini, malah sejak umur 8 bulan, dimana sudah direkomendasikan untuk mengenalkan makanan semi padat, masukkan sayur sebagai menu utamanya. Berikut beberapa tips agar anak doyan makan sayuran :

* Jika masih bayi, saat membuat bubur saring, sertakan sayuran seperti wortel, kentang, jagung manis, buncis, bayam, sawi, brokoli, dan lain-lain sebagai campurannya. Rebus sayuran tersebut hingga lunak, lalu aduk dengan bubur dan sajikan selagi hangat. Jika sejak bayi udah diperkenalkan, maka lidahnya akan terbiasa mengkonsumsi sayuran.
* Jika umur anak sudah balita keatas, maka ibu harus berkreasi dengan segala jenis makanan. Beri contoh dulu jika seluruh anggota keluarga sangat menyukai segala jenis sayuran, karena anak balita adalah peniru yang ulung.
* Potong kecil-kecil sayuran, dan masukan dalam makanan favoritnya, misalkan dalam nasi goreng, tahu bola isi, atau mie goreng kesukaannya.nasi goreng sayur
* Buatlah sayuran semenarik mungkin, dipotong-potong bentuk boneka, kereta api atau mobil-mobilan, dan ajak anak ikut terlibat dalam penyusunannya, setelah itu dogengkan sebuah cerita, lalu diakhiri dengan memakannya. Sayur yang bisa digunakan wortel, kentang, buncis, brokoli, jagung, bayam dan sebagainya.
* Saat weekend, sempatkan membuat pastel isi sayuran, gabin goreng isi sayur, bakpao isi sayuran atau roti isi salad, yang lezat untuk buah hati. Selain rasanya yang enak, letak sayuran yang tersembunyi didalamnya akan mengelabui anak untuk tetap bisa memakan sayuran.roti isi salad
* Jika sedang bepergian, bawalah biskuit sayuran yang sudah tersedia banyak di supermarket.
* Katakanlah hal-hal yang menyenangkan tentang manfaat sayuran, ajaklah menggambar sayuran atau mendogeng tentang sayuran. Ceritakanlah bahwa jika memakan sayur akan sekuat gajah, dan secepat kuda, karena mereka juga suka sayuran.
* Berikanlah pujian, sanjungan atau reward jika anak kita sudah memakan sayuran, lakukanlah sekali-kali, jangan berulangkali. Misalnya jika sudah makan bayam, akan mendapatkan jus jeruk lezat, atau es krim strawberry. Berikanlah semangat positif untuk membangun image baik tentang sayuran.

Mungkin tips diatas bisa membantu, setiap orang tua memiliki cara yang kreatif untuk mengajari anaknya, dan setiap anak adalah istimewa, jadi berikan yang terbaik untuk mereka. Ayo sehat sejak dini dengan vegetarian.

Rabu, 07 Januari 2009

Aileen-ku

Gak terasa hari ini Aileen-ku tepat berusia 6 bulan. Dewiku yang lucu yang selalu tersenyum manis dihadapanku...

Aileen-ku.....
Sungguh dirimu membuat keluarga ini tambah bahagia.
Dengan irama ning nang ning nong... kini Aileen-ku sudah bisa menari-nari dengan kedua tangannya.
Sungguh.....engkau bidadariku yang cantik,
Aileen-ku...
Ibu, ayah selalu menyayangimu.......

Selasa, 06 Januari 2009

Jenis Buah Menurut Usia

BUAH UNTUK SI 4 BULAN

Buah yang Disarankan:
* Air jeruk sangat baik diberikan karena banyak mengandung vitamin C yang berfungsi memperbaiki lapisan-lapisan dalam pembuluh darah, termasuk lapisan mulut. Juga untuk pertumbuhan, perbaikan jaringan tubuh, penyembuhan luka, pertumbuhan tulang dan gigi bayi.

* Pisang, sangat baik karena banyak mengandung kalori untuk pertumbuhan, vitamin C, kalium, kalsium. Pisang memiliki kadar tepung tinggi, dibanding buah semangka yang lebih banyak air dibanding tepungnya. Pisang juga mengandung mineral yang tinggi.
* Sari buah tomat dan pepaya. Saat memberikan sari buah tomat pada bayi, kulit ari dan biji tomat harus dipisahkan terlebih dahulu karena keduanya tidak dapat dicerna oleh pencernaan bayi. Tomat dan pepaya sangat baik untuk bayi karena mengandung banyak vitamin A. Vitamin ini berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh, juga untuk kesehatan matanya.

Buah yang Harus Dihindari:
* Yang banyak mengandung serat, seperti sirsak. Sirsak dan buah lain yang seratnya panjang-panjang susah dicerna oleh bayi.
* Buah yang rasanya terlalu asam, karena dapat menyebabkan bayi sakit perut
* Buah-buahan yang mengandung alkohol, seperti durian dan nangka cempedak.


BUAH UNTUK SI 6-7 BULAN
* Umumnya bayi telah mulai tumbuh gigi, jadi ia sudah bisa diberi buah yang banyak mengandung serat, seperti mangga atau semangka.
* Penyajian buah untuk usia ini pun dapat lebih kental dari sebelumnya, dengan cara dijus, dikerok, atau dilumatkan
* Bayi juga sudah boleh diberi buah yang dipotong kecil-kecil untuk melatih gigi-giginya. Karena umumnya di usia ini bayi mulai belajar mengunyah.
* Buah yang sebaiknya dihindari di usia 6-7 bulan, sama dengan untuk byi umur 4 bulan.


BUAH UNTUK SI 8-12 BULAN
* Menginjak usia 8 bulan, biasanya gigi-gigiya sudah semakin kuat, sehingga sudah memungkinkan untuk diberikan buah yang dipotong-potong, seperti semangka, mangga, pisang, pepaya yang dipotong kecil-kecil
* Pada usia 11-12 bulan, karena biasanya gigi-giginya sudah kuat dan lengkap, dianjurkan memberi buah yang dapat dimakan utuh, seperti pisang.


FREKUENSI PEMBERIAN BUAH
* Frekuensi pemberian buah sebaiknya disesuaikan dengan pemberian ASI dan makanannya.
* Mula-mula diberikan sekali dalam sehari terlebih dahulu. Misalnya, ibu ingin menggantikan waktu pemberian ASI yang biasanya diberikan pada jam 10 pagi dengan buah. Nah, buatkan jus pepaya atau perasan air jeruk.
* Setelah itu, lihat reaksinya. Kalau anak masih lapar, boleh saja ditambahkan ASI.


TAK DISARANKAN BUAH KALENGAN
Buah dalam kaleng, tak dianjurkan. Sedapat mungkin beri makanan/buah yang segar dan alami. Buah-buahan dalam kaleng biasanya telah diawetkan dan umumnya ditambahi beberapa zat tertentu. Walaupun disebutkan zat itu memenuhi persyaratan, tetapi kalau bisa mendapatkan makanan yang segar, lebih baik kita berikan buah segar. Harganya pun lebih murah dibanding buah kaleng.


@Sumber: tabloid Nakita
Aneka Resep Makanan Bayi

Hai… para bunda, neh… ada kumpulan resep yang didapat dari berbagai info. Mungkin bisa membantu para bunda untuk menu teman” kecilku. :)

Aneka Jus Buah

Jus Pisang

Bahan :
• 1 pisang ambon atau pisang raja yg masak
• 1 buah peach
• 200 ml susu bayi bubuk
• 2 sdt gula pasir
Cara membuat :
Semua bahan diblender sampai halus, tuang ke mangkuk / gelas, siap dihidangkan

Jus Pepaya
Bahan :
• 100 gr pepaya masak kupas
• 1 buah daging buah jeruk manis
• 1 buah air jeruk nipis
• 200 ml susu bayi bubuk
• 3 sdt gula pasir
Cara membuat :
Semua bahan diblender sampai halus, tuang ke mangkuk / gelas, siap dihidangkan

Jus Tomat
Bahan :
• 2 buah tomat
• 2 buah daging buah jeruk baby
• 200 ml susu bayi bubuk
• 2 sdm gula pasir
Cara membuat :
Semua bahan diblender sampai halus, tuang ke mangkuk / gelas, siap dihidangkan. Untuk perkenalan, sebaiknya tomat direbus terlebih dahulu setelah dicuci bersih, baru diblender bersama bahan lain.

Jus Jambu Biji
Bahan :
75 gram jambu biji merah, buang kulit dan bijinya
50 gram air jeruk baby /pontianak /mandarin
Cara membuat :
1. Blender daging jambu biji hingga halus, angkat
2. Tambahkan air jeruk manis, aduk

Jus Avokad Melon
Bahan :
100 gram daging avokad tua
100 gram daging melon
1 sdt gula pasir
1 sdm air jeruk peras
Cara membuat :
1. Blender daging avokad dan meln hingga halus, angkat
2. Tambahkan air jeruk peras dan gula pasir, aduk rata

Jus Pisang Tomat
Bahan :
75 gram pisang ambon, ambil dagingnya
50 gram tomat matang
1 sdt gula pasir
Cara membuat :
1. Tomat direndam air mendidih sebentar, kupas kulit bagian luar, buang bijinya hingga tinggal 50 gram
2. Blender daging tomat dan pisang hingga halus, angkat
3. Tambahkan gula pasir, aduk rata

Jus Semangka Pisang
Bahan :
75 gram pisang ambon, buang kulitnya
50 gram semangka, buang kulit dan bijinya
Cara membuat :
1. Blender pisang bersama semangka hingga halus, angkat

Jus Melon Pepaya
Bahan :
100 gram pepaya merah, ambil dagingnya
100 gram melon, buang kulitnya
1 sdt gula pasir
Cara membuat :
1. Blender pepaya bersama melon hingga halus, angkat
2. Beri gula pasir, aduk rata

Jus Pepaya Mangga
Bahan :
100 gram pepaya merah, ambil dagingnya
50 gram mangga harum manis, pilih yang tua dan manis, ambil dagingnya
Cara membuat :
1. Blender pepaya bersama mangga hingga halus, angkat

Jus Apel Jeruk
100 gram daging apel, buang kulit dan bijinya
50 gram air jeruk baby /pontianak /mandarin
Cara membuat :
1. Blender daging apel halus, angkat
2. Tambahkan air jeruk manis, aduk

Jus Pir Jeruk
Bahan :
100 gram daging pir, buang kulitnya
50 gram air jeruk baby /pontianak /mandarin
Cara membuat :
1. Blender pir hingga halus, angkat
2. Tambahkan air jeruk manis, aduk

Jus Pisang Melon
Bahan :
75 gram pisang raja, buang kulitnya
50 gram melon, kupas kulitnya
Cara membuat :
1. Blender pisang dan melon hingga halus, angkat

Jus Jambu Biji Pepaya
Bahan :
75 gram daging jambu biji merah yg sudah bersih
50 gram pepaya merah, buang kulit dan bijinya
Cara membuat :
1. Blender daging jambu biji dan pepaya hingga halus, angkat

Bubur Havermout

Havermout buah Peach
Bahan :
2 sdm havermout
300 ml air
10 sendok takar susu bayi
100 gr daging buah peach masak, potong kecil2
1 sdm gula pasir
¼ sdt garam
cara membuat :
Semua bahan kecuali susu bubuk dicampur jadi satu, lalu masak di atas api sedang sampai mengental, angkat, masukkan susu bubuk, aduk. Bubur siap dihidangkan

Havermout Pisang
Bahan :
• 3 sdm havermout
• 300 ml air
• 10 sendok takar susu bayi
• ¼ sdm gula pasir
• 1 pisang raja / pisang ambon, dihaluskan
• ¼ sdt garam
• 1 buah daging jeruk manis
Cara membuat :
Semua bahan dicampur jadi satu kecuali susu bubuk, aduk sampai mengental lalu angkat, masukkan susu bubuk, aduk lagi. Segera hidangkan

Havermout Pepaya
Bahan :
• 3 sdm havermout
• 300 ml air
• 10 sendok takar susu bayi
• 1 sdm gula pasir
• 50 gr pepaya
• ¼ sdt garam
• 50 gr daging jeruk manis
Cara membuat :
Semua bahan dicampur jadi satu kecuali susu bubuk, aduk sampai mengental lalu angkat, masukkan susu bubuk, aduk lagi. Segera hidangkan.

Terimakasih
Semoga bermanfaat
Aneka Resep Nasi Tim Saring

1. Nasi Tim Saring Ikan Kakap
Bahan :
20gr beras,
625 cc air,
25 gr ikan kakap,
30gr tahu,
25gr tomat dipotong kecil
25gr daun kangkung iris kasar
1 sdt mentega (mentega unsulted merek anchor)
Cara :
Rebus beras, air, ikan, dan tahu sampai menjadi bubur, masukkan kangkung dan tomat hingga matang. masukkan mentega sambil diaduk.
Setelah dingin haluskan dengan blender atau saringan kawat.

2. Nasi Tim Saring Brokoli

Bahan :
20gr beras,
625cc air,
25gr daging giling,
25 gr brokoli buang tangkainya,
25gr tomat dipotong kecil
1 butir kuning telur ayam kampung
10gr keju parut
Cara :
Rebus beras, air, dan daging giling sampai menjadi bubur, masukkan brokoli dan, tomat hingga matang. masukkan kuning telur dan keju parut sambil diaduk.
Setelah dingin haluskan dengan blender atau saringan kawat.

3. Nasi Tim Saring dengan Telur
Bahan :
20gr beras,
625cc air,
25gr tempe,
25 gr daun kangkung,
25gr tomat dipotong kecil
1 kuning telur ayam kampung
1 sdt mentega (unsalted)
Cara :
Rebus beras, air, dan tempe sampai menjadi bubur, masukkan kangkung dan tomat hingga matang. masukkan kuning telur dan mentega sambil diaduk.
Setelah dingin haluskan dengan blender atau saringan kawat.

4. Nasi Tim Saring dengan Teri
Bahan :
20gr beras,
625cc air,
25gr tempe,
25 gr daun bayam,
25gr tomat dipotong kecil
1 sdm teri bubuk
1 sdt mentega
Cara :
Rebus beras, air, dan tempe sampai menjadi bubur, masukkan bayam, tomat dan teri bubuk hingga matang. masukkan mentega sambil diaduk.
Setelah dingin haluskan dengan blender atau saringan kawat.
catatan : cuci teri medan dalam jumlah sekehendak lalu sangrai sampai kering dan berwarna kecoklatan. Tumbuk halus teri sangrai dan simpan dalam tempat kering tertutup untuk dipakai selanjutnya.

5. Nasi Tim Saring dengan Daging
Bahan :
20gr beras,
625cc air,
25 gr daging giling,
50gr tahu,
50 gr oyong,
25gr tomat dipotong kecil
1 sdt mentega
Cara :
Rebus beras, air, daging giling dan tahu sampai menjadi bubur, masukkan oyong dan tomat hingga matang. masukkan mentega sambil diaduk.
Setelah dingin haluskan dengan blender atau saringan kawat.

6. Nasi Tim Saring Hati Sapi
Bahan :
20gr beras,
625cc air,
25 gr hati sapi,
25gr tempe,
50gr labu kuning,
25gr tomat dipotong kecil
1 sdt mentega
Cara :
Rebus beras, air, hati sapi dan tempe sampai menjadi bubur, masukkan labu kuning dan tomat hingga matang. masukkan mentega sambil diaduk.
Setelah dingin haluskan dengan blender atau saringan kawat.

7. Nasi Tim Saring Ayam Isi Keju
Bahan :
20gr beras,
625cc air,
25 gr daging ayam,
25gr tempe,
25 gr buncis,
25gr tomat dipotong kecil
10 gr keju parut
Cara :
Rebus beras, air, daging ayamdan tempe sampai menjadi bubur, masukkan buncis dan tomat hingga matang. masukkan keju parut sambil diaduk.
Setelah dingin haluskan dengan blender atau saringan kawat.

8. Nasi Tim Saring Ayam dengan Wortel
Bahan :
20gr beras,
625cc air,
25 gr daging ayam giling,
25gr tempe,
25 gr wortel,
25gr tomat dipotong kecil
1 sdt mentega
Cara :
Rebus beras, air, daging ayam giling dan tempe sampai menjadi bubur, masukkan wortel dan tomat hingga matang. masukkan mentega sambil diaduk.
Setelah dingin haluskan dengan blender atau saringan kawat.

9. Nasi Tim Saring Ikan Tenggiri
Bahan :
20gr beras,
625cc air,
25 gr ikan tenggiri,
30gr tempe,
50 gr labu siam,
50gr tomat dipotong kecil
1 sdt mentega
Cara :
Rebus beras, air, ikan, dan tempe sampai menjadi bubur, masukkan labu siam
dan tomat hingga matang. masukkan mentega sambil diaduk.
Setelah dingin haluskan dengan blender atau saringan kawat.
Catatan : untuk tim saring ikan ini dengan bahan dan cara yang sama dapat diganti dengan ikan tuna dan ikan salmon untuk variasi.

10. Nasi Tim Saring Hati Ayam
Bahan :
20gr beras,
625cc air,
25 gr hati ayam,
25gr tempe,
25gr tomat dipotong kecil
25gr daun bayam iris kasar
1 sdt mentega
Cara :
Rebus beras, air, hati ayam, dan tempe sampai menjadi bubur, masukkan bayam dan tomat hingga matang. masukkan mentega sambil diaduk.
Setelah dingin haluskan dengan blender atau saringan kawat


Semoga Bermanfaat