Subscribe to RSS feeds

Senin, 16 Maret 2009

Waspadailah......!!! Kaki Membengkak Saat Hamil

Bagi ibu hamil, tentunya banyak kendala yang dialami saat sedang mengandung sang buah hati. Salah satu yang kerap kali dialami oleh ibu yang sedang mengandung yaitu pembengkakkan pada kaki. Pembengkakkan kaki seperti itu biasanya terjadi karena pengaruh berat badan yang bertambah. Biasanya berat badan akan bertambah antara 11-15 kg saat mengandung dan hal itu akan secara otomatis berpengaruh terhadap keseluruhan sistem tubuh.

Kaki sebagai bagian dari anggota tubuh yang bertugas untuk menopang tubuh kita bisa saja mengalami pembengkakkan yang signifikan dikarenakan perubahan yang terjadi pada tubuh. Tapi hal tersebut bisa diminimaliskan dengan cara sebagai beriku

* Letakkan kedua kaki di atas tumpukan bantal saat sedang berbaring.

Untuk mengurangi penekanan pada pembuluh darah usahakan untuk tidak berbaring pada satu posisi saja

* Perbanyaklah gerakan
supaya sirkulasi darah lancar dan usahakan untuk tidak duduk terlalu lama

* Saat sedang bepergian, gunakanlah sepatu dengan hak-hak yang ceper agar tidak mudah lelah

* Luangkanlah beberapa menit untuk istirahat untuk memperlancar peredaran darah

* Asupan makanan harus diperhatikan dengan baik dan jangan mengkonsumsi garam secara berlebih karena bisa berakibat naiknya tekanan darah dan secara otomatis kaki akan membengkak

* Untuk memberikan rasa rileks pada kaki, pijatlah kaki dengan menggunakan baby oil atau baby lotion pada pagi dan malam hari.
Cara ini bisa mencegah pembengkakkan pada kaki dan otomatis menjaga keindahan kaki selama masa kehamilan

* Rajin-rajinlah untuk memeriksa kondisi tubuh anda.
Jika setiap harinya berat badan anda bertambah 1 kg selama masa kehamilan, segeralah untuk memeriksakannya ke dokter, karena hal itu bisa menjadi tanda-tanda terjadinya keracunan pada kandungan anda

Segala masalah yang terjadi bisa diminimalisasi sedini mungkin, jika kita perduli dengan kondisi saat sedang mengandung. Karena jika kondisi kita dalam keadaan baik, maka kondisi jabang bayi juga akan baik.

1 comments:

Krisdityapraja mengatakan...

Saya dapat manfaat dari artikel Anda ini.

Terima kasih

Posting Komentar